Fastenwandern in Südtirol

Kommen Sie mit zur Apfelblüte nach Südtirol!

Im kleinen Örtchen Lana, nur wenige Kilometer von Meran entfernt, genießen wir die herzliche Gastfreundschaft im Bio-Hotel Tiefenbrunn der Familie Baumgärtner, Homepage: www.tiefenbrunn.it.

Inmitten der Apfelgärten, die zu dieser Zeit das Land mit rosa Blütenwolken überziehen, wird unsere Fastengruppe eine entspannte Auszeit miteinander verleben.

Wir werden täglich mit leckeren, frischgepressten Säften, selbst gekochter Gemüsebrühe in Bio-Qualität versorgt und wer mag, startet seinen Tag mit einer Yogastunde unter der achtsamen Leitung von Hotelchefin Doris Baumgärtner, die qualifizierte Yogalehrerin ist.

Hotel Tiefenbrunn

Tagsüber genießen wir gemütliche Wanderungen auf den „Waalwegen“ Südtirols, entlang kleiner Kanäle, die schon seit Jahrhunderten die Wasserversorgung mit Schmelzwasser aus den Bergen sicherstellen. Sie ermöglichen erst die üppige grüne Vegetation und den ertragreichen Obstanbau. Damals Notwendigkeit sind die alten Wege heute eine attraktive Möglichkeit die Gegend zu entdecken. Weite Blicke eröffnen den Wanderern immer wieder die umliegende Kulturlandschaft und die beeindruckenden Bergpanoramen.

Der Frühling beginnt in Südtirol deutlich früher als in Deutschland und so lässt sich dort bereits die milde Wärme der Sonne genießen, wenn es bei uns noch deutlich kühler ist. Oder sie lädt uns schon zu einem erfrischenden Bad im hoteleigenen Naturpool ein! Überall im Hotel finden sich ruhige Sitzplätzchen zum Alleinsein oder Zusammensein – ganz nach individuellem Bedürfnis.  Die „geforderten“ FastenwanderInnen können auch in der Sauna und am Innenpool entspannen oder im Wellnessbereich eine Massage genießen.

Je nach Lust und Laune der Gruppe können wir die Abende bei Phantasiereisen, Meditationen und guten Gesprächen verbringen. Alternativ entdeckt man die kleinen Gässchen und Lädchen von Lana voller südtiroler Flair bei einem abendlichen Bummel!

Mit der Bitte um Beachtung!

Anzahlung bei Anmeldung: 100 €, Gesamtkosten: ab 1045 € (je nach Zimmerbuchung)
Individuelle Anreise mit Auto oder Zug (hierbei kann ein Transfer von Meran nach Lana durch den Hotel-Shuttle angeboten werden)
Bei diesem Seminar bitte die Zimmerbuchung direkt im Hotel Tiefenbrunn vornehmen und begleichen!
Stichwort: Fastenseminar Ulrike Baumgart 29.03.-05.04.2025 | Buchung ➜ www.tiefenbrunn.it


Kommen Sie mit?
Ich freue mich auf verbindende Fastentage voller Leichtigkeit mit Ihnen.

Bis bald in Lana,

Ihre Ulrike Baumgart


Impressionen – Fastenwandern in Südtirol

Ablauf der Fastenwoche Beispielhaft

Änderungen einzelner Programmpunkte vorbehalten

1. Tag: Anreise 

Individuelle Anreise mit Auto oder Zug (hierbei kann ein Transfer von Meran nach Lana durch den Hotel-Shuttle angeboten werden)
je nach Ankunft individuelle Zeit für euch im Hotel, am Pool oder bereits in der Sauna 🙂
ca. 19:00 h Kennenlerntreffen
Gemüsesuppe, Tee, Wasser

2. Tag:

8 h Yogaeinheit mit Ulrike Baumgart
8:45 h Morgentee, Wasser, Saft
9 h gemeinsames „Glaubern“ (zum Fasteneinstieg Glaubersalzlösung trinken)
13 h Austausch
Gemüsesaft
anschließend eine erste kleine Wanderung
19 h Abendtreffen mit Fastensuppe, Tee, Wasser
Fastengespräche 

Download Druckversion, Ablauf der Fastenwoche

3. – 7. Tag: Wanderzeit 

8 h Yogaeinheit mit Doris Genetti Baumgartner oder Ulrike Baumgart
9 h Morgentee, Wasser, Saft „Liverflush“,
Einstimmung in den Tag, Morgenrunde
ca. 10:30 h Aufbruch zur Wanderung, unterschiedl. Dauer (2 – 5 Std. inkl. Pausen)
Mittagsrast und Gemüsesaft
ca. 16:00 h freie Zeit zum Ruhen, Leberwickel, Lesen, Genießen, Baden, Sauna, Träumen, Austausch, Lange – Weile – Haben 🙂
19 h Abendtreffen:
Fastensuppe, Tee, Wasser
Abends je nach Bedarf und Lust der Gruppe Phantasiereisen, Meditation,
Infos zu Aufbautagen und Essen nach dem Fasten
jeweils am 4./6./8. Tag Darmreinigung durch einen Einlauf – wichtig!

Optional ein „freier“ Tag, z. B. zum Stadtbummel in Meran

8. Tag: Abreise 

8 h Yogaeinheit mit Ulrike Baumgart
9 h Morgentee, Wasser, Saft, evtl. Fastenbrechen mit einem Apfel
Abschlussrunde – Resumee