Ablauf der Fastenwoche

Donnerstag, 19 h

Einführungsabend –
Entlastungstag

Seminarraum

Einstiegsrunde: Warum bin ich hier?
Genauer Ablauf der Woche
Fastenverpflegung
Unsere Entgiftungsorgane
Infos zum Glaubern und zum Einlauf
Glauberanamnese

Samstag, 8 – 10 h

1. Fastentag – Glaubertag
13 – ca. 14 h

Seminarraum

Achtsamkeitsübung
Einführung in die Fünf Tibeter
Gemeinsames Glaubern
Wie war’s?
Gemeinsame Mittagsbrühe
Der Leberwickel

Sonntag, 9 – ca. 13 h

2. Fastentag

Seminarraum
Schweinheimer Wald

Wie geht es Euch? Fastengespräche
Die Fünf Tibeter
Gemeinsames Kochen der Brühe
Spaziergang zum Ludwigstempel
Gemeinsame Mittagsbrühe
Erläuterung des Einlaufs

Montag, 19 – ca. 20:30 h

3. Fastentag – Einlauf

Seminarraum

Achtsamkeitsübung
Wie geht es Euch?
Fastengespräche
Die Fünf Tibeter
Eine Traumreise

Dienstag, 8 – 9:30 h

4. Fastentag

Seminarraum
Schweinheimer Wald

Achtsamkeitsübung
Wie geht es Euch?
Fastengespräche
Meditativer Morgengang
Bewegungsübungen

Mittwoch, 19 – ca. 20:30 h

5. Fastentag – Einlauf

Seminarraum

Achtsamkeitsübung
Wie geht es Euch?
Fastengespräche
Die Fünf Tibeter
Erläuterung Aufbautage
Säure-Basen-Balance

Donnerstag, 9 h – ca. 10:30 h

Aufbautag – Fastenbrechen

Achtsamkeitsübung
Die Fünf Tibeter
Eine Apfelmeditation
Der erste Apfel
Resümee der Woche
Ausblick

Klosterrainstr. 38 | 63743 Aschaffenburg
Mobil: +49 171 5856566
ulrike.baumgart@fastenwandern-deutschland.de